10min FOCUS Mapping®中級の過去 最高！！！

毎週、日曜日のあさ、８時半から

「ほうがんかい！」と題して

方眼ノートを書く会を開いています。

今年の２月から始めたので９か月目にはいりました。

一週間を振り返り、その時々でいろんなお題で書いています。

今日もその「ほうがんかい！」

10月の方眼ノートのフォローをする予定だったんですが、

私がその会の直前、

一緒に暮らしている母のことばに反応してしまって( 一一)

恥ずかしながら、その会が始まったときには、

感情が整理できず、涙目。

なんで、こんなに、母のことばに

反応してしまったのかわからず、

先週の振り返りのシェアをしながら、

「すみません。今日は、まず

中級の過去かきませんか？」

とお願いして、書くことになりました。

わずか１０分

私はそのノート１枚、書き終わるころには

よくわからない、もやもやした涙から

母に対する感謝の気持ちで胸がいっぱいになり

今度は、しあわせの涙が溢れてきたのでした。(^^;。

こんなに簡単に負の感情をリリースできるなんて。

リリースして、フラットになるだけじゃなく

気持ちがポジティブになっていくのです。

あらためて、

10min FOCUS Mapping®を手渡したい！って

思いました。